Làm thế nào để sống sót trong giao dịch khi bạn muốn bỏ mọi thứ: cuộc chiến chống lại tâm lý thua lỗ

Đã có những ngày như vậy, khi tôi ngồi trước màn hình và thực sự ghét cái biểu đồ chết tiệt này. Giá, như thể có ý xấu, đi ngược lại với bạn, và bên trong mọi thứ sôi sục: "Thôi nào, chỉ cần chờ thêm một chút nữa, nó sẽ quay lại!" Nhưng nó không quay lại. Và càng về sau, càng mạnh mẽ hơn mong muốn bỏ qua chiến lược và làm một điều gì đó tuyệt vọng.

Đó chính là tilt - khi bộ não ngừng hoạt động và cảm xúc chi phối. Và bạn biết không? Trong trạng thái như vậy, tôi đã thua nhiều tiền hơn những gì tôi muốn thừa nhận.

Làm thế nào để hiểu rằng bạn đang trong tình trạng tTilt?

Tôi ngồi một lần, mở terminal, và thấy các vị trí của mình đang lỗ nặng. Và bắt đầu... Tay tôi tự động muốn mở thêm một giao dịch nữa, lớn hơn giao dịch trước. "Bây giờ tôi sẽ cho họ thấy!" Nghe quen không? Rồi mở thêm một cái nữa. Và thêm một cái nữa.

Nếu bạn bắt gặp bản thân như vậy, thì chúc mừng — bạn đang trong trạng thái tồi tệ. Và điều này rất nguy hiểm cho ví của bạn.

Các dấu hiệu chính:

• Bắt đầu giao dịch như ở casino - thường xuyên, thiếu suy nghĩ
• "Hãy tăng gấp đôi cược nào!" — con đường điển hình dẫn đến thua lỗ
• Dừng lỗ? Không, tôi chưa nghe nói. "Nó sẽ bật lên ngay bây giờ!"
• Rủi ro? Rủi ro nào? Tôi CẢM NHẬN thị trường này!

Tại sao chúng ta lại tilter?

Ở đây mọi thứ vừa đơn giản vừa phức tạp. Não của chúng ta - một thứ kỳ lạ. Khi nó bị căng thẳng, tư duy lý trí sẽ bị tắt.

Thường thì tilt xuất hiện sau một chuỗi thua lỗ. Chính tôi sau ba giao dịch thua lỗ liên tiếp cũng đã cảm thấy tâm trí mờ mịt vì mong muốn "lấy lại ngay lập tức".

Lòng tham còn là một điều đáng sợ. Bạn thấy người khác kiếm tiền từ một đồng token nào đó, và muốn nhảy vào, ngay cả khi điều đó đi ngược lại chiến lược của bạn.

Và còn sự mệt mỏi — khi bạn không rời mắt khỏi các biểu đồ trong 10 giờ, não bộ chỉ đơn giản là từ chối suy nghĩ. Và tất nhiên, là những kỳ vọng cao — khi bạn chắc chắn rằng mình sắp trở thành triệu phú, nhưng thực tế thì — lại bị thua lỗ.

Làm thế nào tôi học cách chiến đấu với tilt

Tôi sẽ không nói dối - không thể hoàn toàn vượt qua tilt. Nhưng có thể học cách kiểm soát nó.

Quy tắc rủi ro nghiêm ngặt

Chỉ có một điều hoạt động đối với tôi - đó là quyết định trước số tiền tôi sẵn sàng mất và không thêm một đồng nào nữa. Ngay khi tôi cảm thấy mình bắt đầu vi phạm các quy tắc của chính mình - tôi đóng cửa terminal. Đôi khi tốt hơn là không giao dịch chút nào hơn là giao dịch khi đang trong trạng thái tồi tệ.

Nghỉ ngơi - liều thuốc tốt nhất

Đứng dậy, ra ngoài, hít thở không khí trong lành. Thường thì điều này cứu lấy tiền của tôi tốt hơn bất kỳ chỉ báo nào. Chỉ cần nhớ — thời gian nghỉ phải thực sự, không được liếc nhìn biểu đồ mỗi phút.

Ghi lại mọi thứ

Tôi giữ một nhật ký giao dịch, nơi tôi ghi lại không chỉ con số mà còn cả trạng thái cảm xúc của mình. Khi tôi đọc lại những ghi chú kiểu "đã tức giận, mở vị thế để trả thù thị trường, đã mất 15%" — điều này làm tỉnh táo hơn cả một vòi sen lạnh.

Kỷ luật quan trọng hơn chiến lược

Ngay cả chiến lược thiên tài nhất cũng sẽ không giúp ích gì nếu bạn không tuân thủ nó. Tôi đã quyết định rằng — thà lợi nhuận ít hơn, nhưng theo quy tắc, còn hơn là những giao dịch mạo hiểm để theo đuổi "miếng bánh lớn".

Rèn luyện tâm lý

Giao dịch không phải là một cuộc chạy nước rút mà là một cuộc marathon với nhiều chướng ngại vật. Hãy học cách coi thua lỗ như một phần của trò chơi. Chúng sẽ luôn tồn tại, ngay cả đối với những trader giỏi nhất. Điều quan trọng là không để chúng kiểm soát quyết định của bạn.

Tình trạng tilt là kẻ thù bên trong của mỗi trader. Nó không thể bị đánh bại hoàn toàn, nhưng có thể học cách nhận ra và dừng lại đúng lúc. Bởi vì cuối cùng, nhiệm vụ của bạn là không để cảm xúc điều khiển tiền của bạn.