2026年社会保障COLA涨幅：62-80岁退休人员实际将获得的金额

2.8%的增长听起来不错——直到你算算账

从2024年1月开始，2026年的社会保障COLA（生活成本调整）将使所有退休人员的福利增加2.8%。听起来很有希望，对吧？但问题是：大多数老年人表示，这一涨幅并不能跟上他们在食品、住房和医疗上的实际支出。

社会保障管理局使用消费者价格指数（CPI-W）(，即工资收入和文员工人的消费者价格指数)，来计算每年的调整，该指数监测超过200种商品和服务的价格变动。计算公式很简单——取夏季月份的年度通胀率平均值，这个百分比就是下一年的COLA。2026年的计算结果为2.8%。

虽然这比2025年的增长有所改善，但退休人员面临的现实是：住房、水电和医疗费用的上涨速度远远快于2.8%。由于这些类别在老年人预算中所占比例远大于年轻工人，许多人即使得到了“加薪”，仍感到压力越来越大。

退休人员实际拿到的——以及失去的

发放到社会保障受益人账户的金额因年龄而异。以下是真实情况：

在62岁申请退休的人员目前每月领取约1377美元，这相当于2026年社会保障COLA增加带来的$38 “涨幅”。相比之下，推迟到70岁领取的平均每月收入为2187美元——也是$61 “涨幅”。数据显示，等待的明显优势：每推迟一年，基础金额就会增加，因此COLA的百分比也会以更高的起点开始。

但——这也是令人痛心的部分——65岁及以上、已参加医疗保险（Medicare）的受益人会立即受到影响。政府会自动从他们的社会保障支票中扣除Part B医疗保险费。到2026年1月，这些保险费将大幅上涨，每月增加17.90美元。这个扣除几乎抵消了平均退休金COLA涨幅的一半。

以一位70岁、每月收入2187美元的退休人员为例。2026年的COLA带来$61 “涨幅”，但医疗保险费会扣回17.90美元，净增只有43美元。这相当于政府“福利涨幅”的70%的缩水。

按年龄划分的具体情况

随着年龄的增长，60多岁和70多岁的模式保持一致：领取年龄为70岁的退休人员福利最高，然后随着年龄增长逐渐下降。这是因为经济中的平均收入增长速度快于历史上的COLA调整，导致最老的受益人实际上受到了一种逆向影响。

2026年的社会保障COLA按比例增长：65岁的人从1612美元涨到1658美元，而80岁的人从2038美元涨到2095美元。在所有年龄段中，名义上的涨幅大致在38美元到$61 美元之间——在纸面上是有意义的，但与实际的成本上涨相比微不足道。

这背后的意义——超越数字

这里暴露的结构性问题比算术更深层次。医疗费用和住房成本——老年人预算中的最大支出——的涨幅大约是触发COLA计算的整体通胀率的两倍。2.8%的调整是在一个退休人员花钱更像普通大众的时代设计的。

而今，老年人面临的行业价格涨幅最为剧烈，使得静态的COLA公式与他们的实际支出越来越不匹配。再加上医疗保险费的上涨，2026年的社会保障COLA实际上是对已经生活紧张的数百万老年人的购买力的倒退。

总结：虽然2026年的名义金额有所增加，但由于COLA增长放缓和医疗成本加速上涨，许多退休人员在明年仍会感受到经济压力。