Snowball_
طرق تصحيح وضعية الجسم لبعض الممارسات الشريرة في عام جديد:
انحناء الرقبة للأمام: تخيل وجود كتلة أمامك، ثم استقم رقبتك
ضيق التنفس: تنفس كما لو أنك تشم عبير الزهور، وهو أسلوب تنفس الظهر
تصحيح طريقة المشي: امش إلى الوراء لبضع دقائق ثم امش بشكل طبيعي، مع شد الوركين
الكتف المستدير والظهر المقوس: استخدم ليزر ناي لتوجيه الضوء
انحناء الحوض للأمام: تخيل أن لديك قضيب بقوة، وادفعه للأمام
انحراف العمود الفقري الجانبي: امسح المنطقة الحساسة بيد غير اليد المفضلة
شد القلب: اذكر في داخلك سبابك، وابقَ ثابتًا
إرخاء الكتفين: استعد للتنبيه
انتفاخ الأضلاع للخارج: التبرز، شد البطن أثناء التبرز
شاهد النسخة الأصليةانحناء الرقبة للأمام: تخيل وجود كتلة أمامك، ثم استقم رقبتك
ضيق التنفس: تنفس كما لو أنك تشم عبير الزهور، وهو أسلوب تنفس الظهر
تصحيح طريقة المشي: امش إلى الوراء لبضع دقائق ثم امش بشكل طبيعي، مع شد الوركين
الكتف المستدير والظهر المقوس: استخدم ليزر ناي لتوجيه الضوء
انحناء الحوض للأمام: تخيل أن لديك قضيب بقوة، وادفعه للأمام
انحراف العمود الفقري الجانبي: امسح المنطقة الحساسة بيد غير اليد المفضلة
شد القلب: اذكر في داخلك سبابك، وابقَ ثابتًا
إرخاء الكتفين: استعد للتنبيه
انتفاخ الأضلاع للخارج: التبرز، شد البطن أثناء التبرز









